Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 74 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4284 kcal
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Líp: 183,14g | Prot: 140,38g | Carbs : 423,07g.
Pequeno Almoço: Сыр Творожный (Домашний), Vobro Cherry Roses, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Кукуруза Вареная, Сливы. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Лимон, Fish House Соломка из Горбуши Вяленая, Hitmeat Колбаски Копченые Мексиканские Пикачос, Гренки с Чесноком, Tuborg Пиво, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Осетрина, Рис Отварной. Snacks/Outros: Сыворотка. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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