Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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74,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 68,68g | Prot: 92,85g | Carbs : 204,00g.
Pequeno Almoço: Graze Cocoa & Vanilla Protein Flapjack, Waitrose Smooth Orange Juice, Golden Linseed, Coffee with Skim Milk, Kellogg's All-Bran, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread, Freaks of Nature Chocolate Mousse, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Aldi Cooked Ham, Roast Ham Slices, Lighter Than Light Mayonnaise, Kiwi Fruit, Starbucks Skinny Cappuccino (Tall). Jantar: Sprite Sprite Zero (Bottle), Frylight Sunflower Oil Spray, Worcestershire Sauce , Biona Organic Black Beans, Waitrose Tomato & Mascarpone, Lean Minced Beef, Waitrose Free from Fusilli, Mushrooms , Sainsbury's Mange Tout, Leeks . Snacks/Outros: Popchips Barbeque Corn Chips, Coffee with Skim Milk. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pands1992
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