Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Líp: 49,20g | Prot: 52,53g | Carbs : 172,94g.
Pequeno Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо. Almoço: Пятерочка Сахар, Рожки с Песто из Брокколи , Индейка под Киви 11.10.20, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Помидоры. Jantar: Городейский Сахарный Комбинат Джем Черника-Лимон с Черным Перцем, Сметана 15%, Перекресток Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Темный 74%, Перу. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ирина Мохнаткина
|