Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2015
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118,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 61,76g | Prot: 80,55g | Carbs : 221,81g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный), Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Almoço: Холодец. Jantar: Салат Оливье, Куриные Котлеты, Картошка Печеная. Snacks/Outros: Кекс. mais...
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4272 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Айсиня
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