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28.7% body fat
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54,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 59,70g | Prot: 49,72g | Carbs : 184,95g.
Pequeno Almoço: Corn Flakes, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Original English Mustard, Tomato Ketchup, Soft White Toastie, Egg, Hot Dogs, Light Butter, Chestnut Mushrooms, Onions. Jantar: Cooked Lentils, Extra Virgin Olive Oil, Aubergine, Chestnut Mushrooms, Onions, Chopped Tomatoes, Light Spread. Snacks/Outros: Poppy & Sesame Seed Thins, Malted Milk Biscuits, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Fantasy Mix, No Added Sugar Summer Fruits Fruit & Barley, Milk Chocolate with Hazelnuts, Bacon Rashers, Fruit King, Gala Apples, Salt and Vinegar Sticks. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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