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最近懶得拍照
文字紀錄意思意思🤭
早餐：烤腿排佛卡夏×1 無糖紅茶×1
中餐：鮪魚全麥三明治×1 火腿佛卡夏×1
晚餐：味味A冬菜鴨肉冬粉×1 娃娃菜×220g 玉米筍×100g 鵪鶉蛋×90g
明天客戶招待吃大餐
剛好趁機進補進補蛋白質
肉真的好貴啊🤣🤣🤣
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69,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 40,99g | Prot: 49,84g | Carbs : 149,87g.
Pequeno Almoço: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 烤腿排佛卡夏. Almoço: 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 火腿佛卡夏. Jantar: Daisho 胡椒鹽, 7-11 娃娃菜, 鹌鹑蛋, 味味A 冬菜鴨肉湯粉絲, 全聯 玉米筍. Snacks/Outros: 亞洲梨. mais...
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peso estável
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 Comentários
16 out 20 por membro: 碳燒拿鐵
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16 out 20 por membro: cc1214
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16 out 20 por membro: 莊仕優
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16 out 20 por membro: hardwork666
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16 out 20 por membro: 愛吃的大嬸
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@tina
雖說是2份
但其實熱量就半個便當
肚子也不空虛😁😁
16 out 20 por membro: 飆速宅男
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Histórico de Peso de 飆速宅男
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