Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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93,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 56,55g | Prot: 65,86g | Carbs : 114,27g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Chia Seeds , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Pears. Almoço: Tesco Frozen Sweetcorn, Lentils , Green Peas (Frozen), Red Hot Chilli Peppers , Ginger , Tesco Toasted Sesame Oil, Edamame Beans, Honey, Spring Onions. Jantar: Olive Oil , Tesco Finest Purple Sprouting Broccoli, Tesco Finest Samphire, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Carrot Cake with Icing, White Table Wine . mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Body Pump - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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