Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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84,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Líp: 64,15g | Prot: 91,90g | Carbs : 228,94g.
Pequeno Almoço: Selz Galletas de Salvado Light, Mate, Plátano, Naranjas, ARAMA ARTROSOME C+D. Almoço: Tortilla de Espinaca, Soprole Queso Rallado Parmesano, Fideos, Gourmet Zapallo a la Crema. Jantar: Tomates, Huilco Queso Gouda, Mate, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Manzana, Soprole Yoghurt (165g), Sabu Semilla de Chia. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Galper2000
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