Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2013
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 30,38g | Prot: 145,19g | Carbs : 35,15g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Broccoli, Salmon. Jantar: Broccoli, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz). Snacks/Outros: 7-Eleven Crystal Light Slurpee, Part Skim Mozzarella Cheese, Kroger Carbmaster Key Lime Yogurt. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Momtx3
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