Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4260 kcal
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Líp: 196,55g | Prot: 197,26g | Carbs : 430,80g.
Pequeno Almoço: Smucker's Strawberry Jam, Scone, Boiled Egg, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Oats, Dream Oat Milk, Honey, Grandma's Molasses, Diamond of California Hazelnuts, Walnuts, Almonds, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Jantar: Nestle Walnut Whip, White Rice, Beef Steak, Onion Bhaji, Indian Flatbread Naan, Greek Yogurt, Beef Curry. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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