Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2013
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76,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 30,85g | Prot: 39,18g | Carbs : 165,64g.
Pequeno Almoço: Mamão, AdeS Soja + Suco de Abacaxi, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. Almoço: Mamão Papaia, Kiwi, Suco de Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. Jantar: Suco de Laranja Natural, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Laranjas. Snacks/Outros: Adoçantes, Chá (Infusão, Descafeinado), Ritter Barra de Fruta Banana, Ritter Barra de Fruta Banana, Café, Linea Adoçante. mais...
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2900 kcal
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Exercício:
Boxe - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, em Pé - 3 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aline_Oliveira
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