Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2042 kcal
|
Líp: 105,87g | Prot: 91,29g | Carbs : 186,18g.
Pequeno Almoço: İçim Taze Kaşar Peyniri, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Simbat Sarı Leblebi, Simbat Badem İçi, Domatesler, Salatalık, Marul, Zeytin, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Ekler. Almoço: Kakaolu Kek, Dr. Oetker Kakaolu Puding. Jantar: Ispanak Yemeği, Altınkılıç Kefir Sade, Karışık Yeşil Salata, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası, Lezita Schnitzel, Bulgur Pilavı, Tat Acılı Ketçap, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sarımsak. Snacks/Outros: Nescafe Sade, Mürdüm Eriği, Fıstıklı Baklava. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|