Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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95,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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711 kcal
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Líp: 22,86g | Prot: 42,40g | Carbs : 82,37g.
Almoço: Hortifruti Repolho Branco Cru, Perdigão Linguiça, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Dona Benta Macarrão de Sêmola. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cidanegreiros
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