Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 32,67g | Prot: 79,92g | Carbs : 84,10g.
Almoço: Adabi Perencah Tomyam, Kikil, Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Tumis Oncom, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Jantar: Tempe, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Teri, Telur, Tahu Kukus, Cumi Kukus atau Rebus , Mentimun (dengan Kulit), Urap, Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Anggur, Sari Roti Chiffon Pandan. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Andriany_poetri
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