Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Líp: 79,17g | Prot: 226,55g | Carbs : 80,37g.
Pequeno Almoço: Starbucks Café del Día (Alto), Arroz Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Almoço: Atún en Agua (Enlatado), Arroz Integral, Pechuga de Pollo, Avena, Mutant Whey Protein. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivano Hall
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