Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 67,14g | Prot: 112,29g | Carbs : 173,11g.
Pequeno Almoço: Banaanit, Omenat, Pirkka Peanut Butter Smooth, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Myllyn Paras Kaurapuuro. Almoço: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Jantar: Kotimaista Vispikerma, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Castello Valkohomejuusto, Moilas Dark Bread Gluteeniton , Tomaatit, Lehtikaalisipsit, Uunilohi. Snacks/Outros: Halva Sokeriton Salmiakki Ruutu. mais...
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1945 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johannamm
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