|
Выходные начались очень позитивненько 😊
- 10 кг 900 грамм за пол года
8 октября как раз было ровно пол года как я на ПП и 3 месяца как я на интервальном голодании 🥳🥳🥳🥳
|
58 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3535 kcal
|
Líp: 165,92g | Prot: 153,43g | Carbs : 249,69g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Рахат Кипарис, Атаг Конфеты Сливки Общества, Мёд, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Heinz Острый Кетчуп, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром, Сосиски, Помидоры, Кофе с Молоком. Jantar: Шампиньоны Гриль, Кетчуп, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конфета, Шашлык Куриный, Bosca Шампанское Полусладкое, Салат Оливье, Бутерброд с Красной Икрой, 365 Дней Тарталетки для Салатов. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|