|
75,1% мышц
20,6% жира
итог
-800г мышц
+700г жира
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 58,23g | Prot: 102,32g | Carbs : 168,40g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Шпинат, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Омлет с Молоком. Almoço: Сметана 15%, Global Village Кукуруза, Печеночные котлеты. Jantar: Кабачковая запеканка. Snacks/Outros: Грейпфрут, Голден Яблоко . mais...
|
peso estável
|