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Feeling ok, ketones at 2.9mmol/L, will take it easy today.
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132,9 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 45,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 48,08g | Prot: 135,28g | Carbs : 5,58g.
Pequeno Almoço: Ready Nutrition Protein Water. Almoço: Kalahari Biltong Air-Dried Sliced Beef, Braaitime Biltong, Braaitime Biltong. Jantar: Ground Beef (Cooked). mais...
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3272 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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