Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 75,82g | Prot: 108,09g | Carbs : 163,39g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran, Coffee with Skim Milk, Golden Linseed, Waitrose Smooth Orange Juice, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Heinz BBQ Sauce, Mayonnaise , Village Bakery Large White Roll, Starbucks Skinny Cappuccino (Tall), Sainsbury's Spicy Chorizo Slices, Chicken Breast. Jantar: Waitrose Fruity Couscous, Waitrose Tomato & Mascarpone, Lean Minced Beef, Worcestershire Sauce , Leeks , Mushrooms , Frylight Sunflower Oil Spray, Sainsbury's Mange Tout, Biona Organic Black Beans. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Coco Nutters Chocolate Dipped Vanilla Sticks. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pands1992
|