Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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85,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1571 kcal
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Líp: 53,35g | Prot: 116,98g | Carbs : 159,48g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Tomate Cœur de Bœuf, Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Mozzarella, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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