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Depois de umas jacadas no feriado, de volta para a cetogênica.
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74,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 95,77g | Prot: 80,61g | Carbs : 63,77g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Tirol Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Almoço: Gelatina com creme de leite, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Músculo Bovino Cozido. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Tomates, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Biscoito Maizena (2), Nestlé Creme de Leite, Abacate, Beijinho fit, Melitta Café sem Açúcar, Queijo quente. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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