Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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70,5 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Líp: 90,53g | Prot: 145,31g | Carbs : 189,42g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cheerios, Vivo Meglio Frollini con Gocce di Cioccolato , Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Caffè (Espresso). Almoço: Bresaola, Matt Gallette di Mais Bio, Uovo Sodo, Cavolo Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore. Jantar: Salsa Barbecue, Carote, Birra, Kraft Sottilette, Hamburger di Chianina, Roberto Hamburger. Snacks/Outros: Uva Sultanina, Barrette proteiche. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kemp4x
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