Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2013
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85,4 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1838 kcal
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Líp: 48,36g | Prot: 112,79g | Carbs : 273,25g.
Pequeno Almoço: Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt. Almoço: Quinoa, Green String Beans, Dijon Mustard, Honey, Organic Bread Crumbs, Chicken Tenderloins. Jantar: Patak's Tandoori Paste, Yellow Summer Squash, Green String Beans, Aloo Palak, Shoppers Value Flounder Fillets, Dry Couscous. Snacks/Outros: Yellow Pop Corn, Olive Oil, Navels Oranges, Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. mais...
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3128 kcal
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Exercício:
Treadmill - 40 minutos, em Pé - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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