Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Líp: 49,16g | Prot: 154,51g | Carbs : 112,30g.
Pequeno Almoço: King Protein Soy Protein , Аморе Кета Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Простой Выбор Хлеб Житный От Семёныча, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Магнит Банан, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Era Green Семена Чиа, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Almoço: Помидоры, Кабачок, Цветная Капуста, Брокколи, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: King Protein Soy Protein , Белоречье Бифилюкс. Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Era Green Семена Чиа, King Protein Soy Protein , Магнит Банан, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог 2%. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulru
|