Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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51 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Líp: 15,19g | Prot: 63,71g | Carbs : 112,81g.
Pequeno Almoço: Jeruk, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit). Almoço: Ubi Jalar (Manis). Jantar: Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Teri. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Pedalar - 5 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 22 horas e 20 minutos, Dormir - 1 hora. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rismacma
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