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Disappointing weight-loss despite 100% eating, Ketones at 1.9%, good sleep. I need to tweek my diet
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132,7 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 45,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Líp: 31,26g | Prot: 104,29g | Carbs : 13,55g.
Almoço: Biltong. Jantar: Aldi Thin Sausages, Pork, Coles Scotch Fillet Steak, Beak & Sons Traditional Beef Sausages, Professional Whey Micellar Casein MPI, Professional Whey NZ WPI Organic Vanilla. Snacks/Outros: Green Tea, Raspberries, Mount Franklin Spring Water. mais...
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3850 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 59 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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