Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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89,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 36,75g | Prot: 233,29g | Carbs : 201,27g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Equate Whey Protein Supplement , Kroger Break-Free Real Egg Product, Nickles Light 35 White Bread. Almoço: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Jantar: Kroger Break-Free Real Egg Product, Nickles Light 35 Wheat Bread. Snacks/Outros: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrbungledisco
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