Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Líp: 82,24g | Prot: 183,63g | Carbs : 110,19g.
Pequeno Almoço: Bombbar Джем Манго-Банан, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Maxler Протеин. Almoço: Бахетле Сибас на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Греческий Салат, Красное Яблоко, Maxler Протеин, Bombbar Джем Манго-Банан, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Jantar: Maxler Протеин, Капучино, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|