Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 46,31g | Prot: 80,67g | Carbs : 163,13g.
Pequeno Almoço: Легко Запеканка Творожная с Мюсли, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Омлет или Яичница, Рис Вареный. Almoço: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Легко Запеканка Творожная с Мюсли. Jantar: Вино Красное Сухое, Печень Говяжья Жареная, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Outros: Яблоко Желтое, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Вино Красное Сухое, SPAR Булочка Чесночная, Городец Йогуртный Напиток со Злаками. mais...
|
|
1980 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 7 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|