Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 73,78g | Prot: 98,84g | Carbs : 139,51g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Сахар, Огурец (без Кожуры), Своя Линия Мидии в Масле, Блины на Молоке, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом . Almoço: Яготинский Масло 82,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Картофель Отварной. Jantar: Майонез, Помидоры, De Luxe Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, Лосось на Пару. Snacks/Outros: Milka Milka Oreo Sandwich , Яблоко Голден, Смешанные Орехи. mais...
|
|
1711 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olha**
|