Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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93 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 74,16g | Prot: 72,53g | Carbs : 95,70g.
Pequeno Almoço: Butter , Egg, Sainsbury's Taste The Difference Prosciutto Di Speck. Jantar: Doritos Hot Salsa Dip, Waitrose Brown Basmati Rice, Tesco Tinned Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kidney Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Onions, Yellow Sweet Corn , Avocados , Olive Oil . Snacks/Outros: Tesco Easy Peeler Satsuma, Red Table Wine. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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