Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2013
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79,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 63,45g | Prot: 98,38g | Carbs : 146,93g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Oats, Super U fromage blanc 0%, Peach. Almoço: Rotisserie Chicken, Whole Wheat Bread, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Jantar: Rose Wine, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Onions, Mushrooms, Melissa's Belgian Endive, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Gin and Tonic. mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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