Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 106,68g | Prot: 61,16g | Carbs : 84,45g.
Pequeno Almoço: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Красные Помидоры, Победа Горький Шоколад без Сахара , Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Чай с Молоком, Кабачок, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сметана . Jantar: Брусника, Чай с Молоком, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Good Food Семечки Подсолнечника, Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...
|
|
1830 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterinaaleksseevna
|