Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 73,79g | Carbs : 46,17g.
Pequeno Almoço: Leite de Amêndoas Adocicado. Almoço: Manteiga (com Sal), Salame Duro ou Seco, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Jantar: Figos, Liv Up Posta de Salmão Assado, Danone Corpus Skyr Framboesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Campo Belo Champignons, Brócolis Cozido. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de janag1
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