|
500 gram er bij gelopen op het Pieterpad. 😉
Het was geweldig. 😊
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 84,12g | Prot: 72,72g | Carbs : 65,81g.
Almoço: AH Basic Spekjes, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Gebakken Ei, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje, AH Pompoen Stukjes, AH Soepgroente. Jantar: AH Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Kokosolie, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Excellent Colomba Aardappel , Garden Gourmet Groente Balletjes, AH Spruitjes Nieuw. Snacks/Outros: Holland & Barrett Amandelmeel , Ekoland Polenta (Maisgriesmeel), Joannusmolen Teffmeel, Appels, Ei. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
18 out 20 por membro: annemiek rembil
|
😂
Maar thuisblijven vind ik niets.
De tijd van Limburgse vlaai en zelfgebakken broodjes bij de overnachtingsadressen is nu voorbij.😉
18 out 20 por membro: GCJ52
|
18 out 20 por membro: annemiek rembil
|
Altijd, hoe je het ook draait of keert... nog vele malen beter dan niet of nauwelijks bewegen. Toppie, dit verdient alleen maar respect.
18 out 20 por membro: Tijmpje
|
😊
Circuittraining en anderhalf uur lopen zit er weer op.
18 out 20 por membro: GCJ52
|
18 out 20 por membro: csiersma
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GCJ52
|