Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 56,16g | Prot: 116,89g | Carbs : 165,08g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées. Jantar: Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins. Snacks/Outros: Côte d'Or Chocolat Lait Raisin Noisette. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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