Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 103,23g | Prot: 62,89g | Carbs : 100,44g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Ceviz, Sucuklu Yumurta, Zeytin, Tulum Peyniri. Jantar: Penguen Karışık Turşu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Outros: Ülker Çokoprens, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Eti Cici Bebe, Çikolatalı Gofret, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Pişmiş Kuru Nohut, Ceviz. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 50 minutos, Descansar - 19 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulsa06
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