|
体脂肪率29.0 BMI23.1
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 43,14g | Prot: 69,49g | Carbs : 211,72g.
Pequeno Almoço: 日清オイリオ MCTオイル, カステラ, サツマイモ, マルコメ あおさ味噌汁, 肉じゃが, 玄米ごはん. Almoço: 味付け海藻, マルコメ きんぴら風みそ汁, 大学芋, 卵, 高野豆腐の煮物, ご飯. Jantar: Pasco 全粒粉入り食パン, トマトコーポレーション フライドオニオン, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ゆで卵, レタス, エースコック トムヤムフォー. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|