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어제 운동이 빡쎄긴 했나보당
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55 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 46,69g | Prot: 105,92g | Carbs : 161,54g.
Pequeno Almoço: 야채샐러드 (드레싱없이), 피클, 방울 토마토, 마켓컬리 마켓컬리 better me 닭가슴살 그린&레드페퍼맛, 브리미 생모짜렐라, 현미밥, 아몬드, 올리브. Almoço: 맥주, 깐풍기. Jantar: 마켓컬리 better me 닭가슴살(플레인) 2, 피클, 올리브, 방울 토마토, 익힌 일반양파, 스크램블드 에그, 현미밥. Snacks/Outros: 바나나, 삶은 계란흰자. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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