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ganhei 200g - Apesar de ter comido menos colorias eu percebi que o problema está no que comemos. Eu comi um delicioso bolo de leite ninho ontem e o resultado veio logo na balança. Agora é focar e voltar a dieta sem açúcar de preferência.
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68,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 33,82g | Prot: 76,23g | Carbs : 153,61g.
Pequeno Almoço: Morangos, Mexerica, Bolo de Leite Ninho, Pastel de Queijo. Almoço: Salada Verde Mista, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Extra Miolo de Acém, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Pepsi Refrigerante, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Extra Miolo de Acém. Snacks/Outros: Pipoca, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno . mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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