Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Líp: 55,87g | Prot: 64,77g | Carbs : 44,08g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Hame Паштет из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе. Almoço: Лента Дорадо Запечённая . Jantar: Куриные Котлеты с Сыром, Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Мандарины, Кедровые Орехи . mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ljenia1983
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