Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 69,66g | Prot: 41,81g | Carbs : 180,83g.
Pequeno Almoço: Choki Choki Chococashew. Almoço: Cucumber, Bimoli Minyak Goreng, Finna Sambal Bawang, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Jantar: Baking Chocolate Liquid , Fried Ripe Banana, Macaroni (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Nescafe Classic. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 26 minutos, HIIT - 38 minutos, Descansar - 16 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reifian3006
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