Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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78,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 53,61g | Prot: 78,50g | Carbs : 112,97g.
Pequeno Almoço: Apel Fuji. Almoço: Shirataki Nasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Qtela Keripik Singkong Original. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Berjalan kaki - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Butiq_41
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