Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 72,9 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 80,07g | Prot: 83,53g | Carbs : 297,41g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Жареный Лук, Кабачки Жареные, Кролик Тушеный в Сметане. Snacks/Outros: Дикси Компот из Сливы. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 19 minutos, Descansar - 8 horas e 41 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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