Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2013
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107,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1880 kcal
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Líp: 72,10g | Prot: 82,16g | Carbs : 225,41g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer, Ocean Spray Light Ruby Red Grapefruit Juice, HEB Cantaloupe Chunks. Almoço: Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Works, Great Value Cherry Limeade Drink Mix, Tap Water, Banquet Chicken Pot Pie. Jantar: Unsweetened Iced Tea, Chicken Out Rotisserie Cucumber and Onion Salad, Corn, Beef and Rice with Soy-Based Sauce (Mixture). Snacks/Outros: HEB Cantaloupe Chunks, Whole Wheat Bread, Pork Chop, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Non-Dairy Creamer, Kroger Lite Key Lime Pie Yogurt. mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de DairyKing
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