Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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52,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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557 kcal
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Líp: 16,49g | Prot: 32,01g | Carbs : 77,62g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Pepaya, Putih Telur Matang. Almoço: Keripik Singkong, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Nasi Putih. mais...
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1369 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rismacma
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