Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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117,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Líp: 73,92g | Prot: 96,49g | Carbs : 35,01g.
Almoço: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu. Jantar: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek). mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diyethard
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