Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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84,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 49,09g | Prot: 103,76g | Carbs : 191,52g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Noix de Cajou Grillées Salées, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Jantar: Heineken Bière , Auchan Noix de Pécan, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins, Carottes, Courgette, Auchan Raisins Secs Thompson, la Favorite Abricots Moelleux, Samia Harissa, Jean Rozé Souris d'agneau, Bonduelle Pois Chiches, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Huile d'Olive Extra Vierge, Semoule, Oignons. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Vélo d'appartement - 42 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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