Jornal de Jazzstoke, 19 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020

75,8 kg Perdidos até agora: 11 kg . Ainda faltam: 0,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 outubro 2020:

569 kcal

Líp: 37,49g | Prot: 46,75g | Carbs : 11,40g. Pequeno Almoço: Makrela Wedzona (Rafa) Per 100G. Almoço: Chilli Con Carne . Snacks/Outros: Tesco Ripened Goats' Cheese, Coffee (made from Ground). mais...

1790 kcal

Exercício: Dormir - 6 horas e 7 minutos, Samsung Health - 17 horas e 53 minutos. mais...

A Ganhar 0,5 kg por Semana

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